KOMPAS.com - Karier cemerlang bintang Hollywood Demi Moore seolah tak pernah redup.
Di usianya yang kini menginjak kepala enam, pesona dan eksistensinya di industri hiburan masih setara dengan masa kejayaannya pada era 80-an dan 90-an.
Di luar kesibukannya sebagai figur publik yang terus berkarya, perempuan yang sudah memiliki tiga anak ini selalu menempatkan rutinitas kesehatan fisik dan mental sebagai prioritas utama.
Disadur dari Glam, Rabu (24/6/2026), menjaga kebugaran bagi Moore tidak sekadar menjadi tuntutan profesi, tetapi telah menjelma menjadi gaya hidup harian.
Tampil memukau menghiasi sampul majalah People edisi World's Most Beautiful pada tahun 2025, bintang film "The Substance" ini dengan gamblang membagikan pandangannya tentang kesehatan secara holistik.
Perjalanan holistik Demi Moore dalam merawat tubuh dan pikiran
Pola makan vegetarian dan godaan minuman berenergi
Terkait asupan nutrisi harian, peraih penghargaan bergengsi ini sangat disiplin menerapkan pola makan vegetarian.
"Saya tidak makan daging. Saya makan telur," ucap bintang film "Ghost" itu.
Demi menjaga fungsi pencernaan dan energinya, ia memastikan piringnya dipenuhi oleh sumber nabati terbaik. Meski begitu, ia tidak sepenuhnya menghilangkan protein hewani.
Meski dikenal luas berkat komitmennya pada pola makan yang terjaga, Moore tidak menampik dirinya masih memiliki kelemahan.
Sama seperti kebanyakan orang pada umumnya, ia sesekali menyisakan ruang untuk cheat day, terutama saat dihadapkan pada minuman berenergi kesukaannya.
"Saya tidak sempurna. Saya masih minum minuman berenergi. Saya memang menyukainya, tapi tidak banyak. Satu saja," ungkap dia.
Kualitas tidur dan kesadaran penuh sebagai fondasi
Penampilan sosok ikonik ini mungkin berubah alami seiring bertambahnya usia. Meski begitu, aura kecantikannya tidak pernah memudar.
Untuk merawat pesonanya, fondasi mendasar dari rutinitas kesehatan Moore berpusat pada perbaikan kualitas istirahat malam, serta penerapan kesadaran penuh.
Pemeran dalam film "G.I. Jane" ini meyakini bahwa perawatan sesungguhnya harus dimulai dari ketenangan pikiran.
"Saya sangat suka berlabuh dengan meditasi singkat, menulis jurnal," cerita bintang Hollywood Demi Moore.
Unduh Kompas.com App untuk berita terkini, akurat, dan tepercaya setiap saat
Arahkan kamera ke kode QR ini untuk download app
Unduh Kompas.com App untuk berita terkini, akurat, dan tepercaya setiap saat
Arahkan kamera ke kode QR ini untuk download app
