KOMPAS.com – Karina aespa mengungkap pengalaman ekstrem yang pernah dialaminya saat masih menjadi trainee.
Idol K-pop itu mengaku pernah menurunkan berat badan hingga 4 kilogram hanya dalam sehari setelah sebelumnya berat badannya naik dalam waktu singkat.
Pengakuan tersebut disampaikan Karina saat menjadi bintang tamu acara JTBC Please Take Care of My Refrigerator yang tayang pada Minggu (12/7/2026) waktu setempat.
Disarkan dari Sports Chosun dan Koreaboo (13/7/2026), Karina mengatakan dirinya memang termasuk orang yang berat badannya mudah berubah.
Meski demikian, ia mengaku cara yang pernah dilakukannya saat itu sangat menguras tenaga dan kini sudah tidak sanggup lagi dilakukan
Berat badan pernah naik dan turun 4 kg dalam sehari
Dalam acara tersebut, isi kulkas Karina menjadi perhatian para koki karena dipenuhi berbagai bahan makanan. Hal itu cukup mengejutkan karena selama ini ia dikenal memiliki tubuh langsing.
Karina kemudian mengaku dirinya memang senang makan.
"Saya tipe orang yang berat badannya cepat naik dan juga cepat turun," kata Karina.
Pernyataan itu kemudian membuat para pembawa acara terkejut ketika Karina mengungkap pernah mengalami kenaikan sekaligus penurunan berat badan hingga 4 kilogram dalam satu hari.
"Saya pernah naik 4 kilogram dalam sehari, lalu turun lagi 4 kilogram di hari yang sama," ujarnya.
Karina menjelaskan, kejadian itu terjadi ketika dirinya masih menjalani masa trainee.
Saat itu, ia mengaku makan tanpa terlalu memikirkan jumlah makanan yang dikonsumsi. Namun, ketika menimbang berat badan, angkanya justru naik drastis.
"Saya makan apa saja yang saya mau. Lalu ketika menimbang berat badan, ternyata naik 4 kilogram. Besoknya saya harus timbang badan lagi, jadi saya buru-buru menurunkannya," tutur Karina.
Berlari hingga enam jam dengan pakaian berlapis
Karina lalu menceritakan cara yang pernah ia lakukan untuk menurunkan berat badan tersebut.
