Pernah merasa kesal karena lupa nama seseorang, salah menaruh barang, atau sulit mengingat materi yang baru saja dipelajari? Masalah seperti ini memang cukup sering terjadi, apalagi kalau aktivitas sehari-hari sedang padat.
Untungnya, ada cara sederhana yang bisa membantu menjaga ketajaman memori, yaitu dengan rutin berolahraga. Aktivitas fisik ternyata bukan hanya baik untuk menjaga kebugaran tubuh, lho, tapi juga berpengaruh pada cara otak menyimpan dan mengingat informasi.
Bahkan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga singkat dapat memicu aktivitas tertentu di otak yang berkaitan dengan pembentukan memori. Jadi, gak ada salahnya mulai menyisihkan waktu beberapa menit setiap hari untuk bergerak lebih aktif.
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
